一、关于睡觉

人类原本是四肢动物，心脏喷血的位置与大脑是平行的，人类直立起来后，心脏需要有6小时左右与大脑平行的时间。

    大脑要有效的运转，需要心脏供血良好。要让大脑更好的供血，需要心脏更强健。所以人类的睡眠，科学的应是在6小时左右，睡眠太少，心脏休息不足，睡眠太多，大脑工作量不足。也就是说，睡眠少于5小时伤心脏，睡眠超出8小时伤大脑。

二、关于享受

Lz先生与bb先生是邻居。Lz不久前请了一个人开车，bb先生的太太见了，感到这样很有“派头”，她对先生说：“你说你们公司人多，事情轻松，公家给你配司机你还要自己开，你看人家lz先生，多有‘派头’，你以为人家不会开车？”。Bb先生原本不太乐意，但是由于想达到太太的心愿，也就同意了。而在十五年以后的现在，两家的先生在前年就是退休年龄了，lz先生成为业界影响力巨大的人，无法退休。而bb先生现在已经有些痴呆了。

人的思维层次不同，处理问题也不同。其实，Lz先生是因为在业业界当了“首席”以来，思考问题太多，开车经常走神，为了安全，他约了一个在附近上班没车的朋友，朋友为他开车，他就在车上处理些事情。而bb先生上班象“养老”般的节奏，却由于“派头”而去请人开车，原本闲置的大脑就更闲。

实际上心理健康的人，一般不会在意别人的“派头”。注意别人“派头”的人，往往是由于自己内在里面害怕自己不如人。一个人内心害怕别人瞧不起，所以就会用外在“面子”，来装扮自己的“身份”。

“享受”这东西谁都喜欢，有的人不加选择就去享受，有的人在享受时首先要考虑从长远的来看，对自己有没有好处。享受眼前，我们是为了明天更成功。

其实，所有人的问题，都来自于大脑，Lz先生每天在享受工作的快乐，bb先生每天在享受放松的快乐，两个人的大脑工作状态完全的不同。就象一个人每天训练肌体，一个人让肌体放松，长期下来，两个人的健康状会是一样吗？

一个人的好身体不是“养”出来的，轻松给自己带来什么样的后呢？造成虚弱甚至肌肉萎缩。这个道理谁都懂。朋友，大脑是一样的道理，大脑活动不好，首先是信息通道不通，神经网络不能很好的发育或发展，发展到一定程度的，后来不再活动，就萎缩神经！

三、关于大脑

1、在复杂\挑战的环境里生活的人，大脑神经元“突触”的发育情况： 

2、在轻松\简单的环境里工作或生活的人，大脑神经元“突触”的发育情况：